寻常您吃100克鲜豆，就要少吃30克主食。以上均为干重，不是做熟的重量。

　　一是各式绿叶蔬菜，例如菠菜、芹菜、莴苣、茼蒿、芫荽、叶菾菜、苋菜、落葵、茴香等，关于糖尿病患者控糖都是有益的，吃的时刻不消迥殊探究估量吃了多少量。

　　二是瓜类蔬菜和茄果类蔬菜，征求冬瓜、茄子、辣椒、苦瓜、西葫芦等等，也是有帮控糖的蔬菜博鱼电竞蔬菜。

　　而鲜豆类蔬菜的特征是含较多的 β-胡萝卜素博鱼电竞、维生素B2和炊事纤维博鱼电竞博鱼电竞，还含有丰饶的钾、钙博鱼电竞、铁、锌蔬菜蔬菜、硒等矿物质，于是，正在掌管摄入量的条件下也是好的引荐蔬菜。春季这1种新奇蔬菜吃博鱼电竞了或许劝化血糖（不是土豆藕片）