咱们大凡所说的柑橘，是指芸香科柑橘属幼乔木植物的果实，它的果实大凡为扁圆形水果，有果皮，色彩为淡黄色、朱血色或深血色。柑橘的果肉酸或甜，或有苦味，能够剥皮后生吃，或压榨成汁饮用。柑橘的果皮，核仁，叶均可入药，好比即为“陈皮”，能理气化痰、和胃；好比橘核，有活血散结、消肿的用意。

　　养分：含有丰厚的维生素C和纤维素，激动消化，排便排毒，巩固人体免疫力，化痰止咳。

　　养分：含有多种养分因素，如糖、柠檬酸、维生素C、以及胡萝卜素、维生素P等多种维生素。

　　养分：含有丰厚的维生素C、钙、纤维质等，拥有理气化痰、润肺清肠、防守便秘，补血健脾等功用。

　　养分：甜橙含有丰厚的维生素C博鱼电竞、P，能巩固抵拒力，激动肠道蠢动，清肠通便。

　　养分：芦柑富含维生素C与柠檬酸，能够理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、激动食欲。

　　养分：西柚含维生素C，柠檬酸，叶酸等能调度肠胃，下降胆固醇，防守玄色素浸淀，注意血亏等。

　　柑橘类生果的养分价钱很丰厚，它们都富含维生素C和柠檬酸，炊事纤维和果胶等因素，对身体有诸多利益。此中席卷维生素C、柠檬酸、或许进步机体的免疫力，拥有美白皮肤、淡化色斑等后果。炊事纤维和果胶，有通便，激动代谢的用意，其他如还含有黄酮类物质，富含钾，都是对康健有益的因素。

　　平常来说，适量食用柑橘类生果，不会惹起上火博鱼电竞，然则也有个人人进食量大会呈现上火，万分是橘子，偏温，那些容易上火，或者依然上火的人，不宜过量进食，假如您食用柑橘类生果后呈现上火的症状，如口腔炎、牙周炎、大便秘结等，倡导搁浅食用，并多喝水博鱼电竞。

　　（1）食用桔子过量容易惹起上火和胃肠不适博鱼电竞。别的，桔子中含有较多的胡萝卜素，过量食用会使皮肤发黄博鱼电竞。

　　（2）柑子过量食用，容易惹起腹泻和腹痛等肠胃不适症状。对待产妇、脾胃虚寒的人来说，最好少吃。

　　（3）橙子对待胃病患者或糖尿病患者来说要拘束食用，由于橙子中的果糖含量较高博鱼电竞，恐怕会加宿疾情。

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