苹果富含炊事纤维和多酚，前者有帮调理血脂、血糖水果、血压博鱼电竞博鱼电竞，并对均衡肠道菌群有好处，后者拥有很强的抗氧化性，有帮息灭自正在基、对立炎症、偏护心脑血管。香蕉富含多酚、维生素E、类胡萝卜素、钾等，前三种物质都拥有抗氧化活性，矿物质钾有帮调理血压。

　　咨询职员出格提示，本咨询结论仅针对高血压人群，不行是以否认其他生果的壮健利益水果。

　　管苹果的维生素含量并不算高，但它含有钾博鱼电竞、果胶、槲皮素、原花青素、儿茶酚、表儿茶酚、根皮苷等保健因素。

　　一项颁发正在瑞士《养分素》杂志的综述显示，妥当吃苹果可低落多种慢病危害。

　　口腔专家说，嚼苹果有帮洁净口腔、偏护牙齿，固然含糖，但不会扩大患蛀牙的危急；

　　专家咨询评释博鱼电竞，苹果升糖指数相对较低，常吃能低落糖尿病发病危害，糖尿病患者也适合吃；

　　即使品味、消化摄取才华没有题目，提议洗明净直接连果皮沿途啃着吃，可填增补裕的果胶等炊事纤维；即使不热爱吃皮，削皮吃就行，不必纠结果肉和果皮哪个更有养分，适量吃进去才是症结；即使肠胃特殊娇弱水果，可以将苹果切块煮熟吃，即使念扩大少许甜味，提议加点大枣或者葡萄干沿途煮。

　　香蕉中的钾含量高，患有急慢性肾炎、肾成效不全者，不宜多吃。香蕉的血糖天生指数为52水果，属于低升糖指数食品，因而糖尿病患者可少量吃香蕉，但注视要节减主食的摄入水果。

　　生果不行取代药物，仍然确诊高血压的患者要遵医嘱服药，戒烟戒酒，连结壮健的生存格式，才干有用节造血压。▲这两种生果搭配吃降压后果博鱼电竞明显