浓稠的酸奶或者增加了增稠剂，正在规格局限内参预增稠剂对人体无害，可能安心食用。

　　专家发起：酸奶是否有养分苛重看其卵白质的含量，酸奶中的卵白质含量应大于等于2.3%水果。

　　低温酸奶和常温酸奶的区别正在于是否含有益生菌和发酵菌，其养分因素是相同的。

　　专家发起：假如器重益生菌的含量，可能拔取冷藏酸奶；假如对便携性有更高条件，常温酸奶则是不错的拔取。

　　酸奶中不含消化酶，不行领会脂肪等物质。它只是一种食品，苛重因素是卵白质、乳酸和糖博鱼电竞。

　　专家发起：饭后马上吃生果易加多肠胃肩负。两餐之间，饭后一个半幼时到两个幼时安排吃生果最佳水果。

　　空心吃生果不必定会伤胃博鱼电竞。苛重分为两种情景：一是因生果而异，二是一视同仁。

　　胃酸的pH值经常正在1.8安排水果，属于强酸博鱼电竞，而大家半生果的果酸酸度则正在3到5之间，相对较低。生果中的果酸并不会对胃形成欺侮，反而很疾被胃酸消化汲取。

　　有些生果不会直接伤及胃，但或者激励胃肠道不适。比如，桃子等易于消化的生果，果肉优柔，对胃较为友情；而李子等含有较多鞣酸类物质的生果，或者使胃排空变慢博鱼电竞，发作不适感。

　　无论什么韶华吃生果，其养分因素都能被身体有用汲取，而胃也能平常地举行消化劳动。

　　生果中富含果糖，假如摄入过多，肝脏或者无法有用代谢，进而激励尿酸水准升高，急急时还或者导致养分不良性脂肪肝。

　　榨汁历程对生果的养分价钱只要淘汰没有加多水果，由于榨汁会牺牲生果中的维生素及伙食纤维博鱼电竞，而且容易导致糖分摄入过多。周博鱼电竞末·康健丨别再榨汁喝了这些合于生果的谣言你还正在信？